12.03.2020

Даже в четырех стенах можно провести две недели карантина с пользой.

 

Если Вы давно собирались приобрести домашний велотренажер - самое время это сделать. Можно, конечно, делать и упражнение "велосипед", но заниматься на тренажере будет куда эффективнее и интереснее.

Обеспечьте себе правильное и сбалансированное питание, включающее животные белки, овощи и не менее 1,5 литров воды в сутки. Не забывайте, что регулярная и продолжительная активность снижает уровень тревоги.

 

В этот непростой период важно зарядиться позитивом и сохранить хорошую физическую форму!



Все новости